省队排球训练计划书

一、训练目的

1.提高身体素质，增强抵抗力。
2. 提高技术水平，增强比赛能力。
3. 培养团队协作精神，增强团队凝聚力。

二、训练内容

1.基本技术训练：包括发球、接发球、扣球、救球等基本技术的练习。
2. 战术训练：包括配合、防守、反击等战术技巧的训练。
3. 身体素质训练：包括跑步、跳跃、引体向上等身体素质训练。

三、训练计划

1.每周

一、

三、五：基本技术训练和战术训练。
2. 每周

二、

四、六：身体素质训练。

四、注意事项

1.严格执行训练计划，确保训练效果。
2. 注意安全，避免发生意外。
3. 保持良好的情绪，积极对待训练。

五、预期成果

1.技术水平得到明显提高。
2. 身体素质得到明显提升。
3. 团队协作精神得到增强，团队凝聚力得到提升。

六、附录

1.训练记录
2. 身体素质测试结果

特此通知

省队排球训练计划书 制定：2022年1月1日 实施：2022年1月1日起 负责：省队教练组 注：本文为范例，仅供参考。