标题：学校篮球训练计划书

一、目的和意义

1.目的：通过篮球训练，增强学生的身体素质，提高篮球技能，培养团队精神和竞技精神，为学校篮球队选拔优秀队员。
2. 意义：篮球是一项受欢迎的体育运动，通过训练可以增强学生的心肺功能，提高身体的协调性和灵活性，有助于预防近视等疾病，同时还可以培养学生的团队合作能力和竞争意识，有助于促进学生的全面发展。

二、训练内容和方法

1.训练内容：主要包括篮球基本技巧、篮球战术、体能训练等。
2. 训练方法：采用循环训练、分组练习、对抗赛等方法进行训练。

三、训练计划

1.身体素质训练：每周进行2次有氧运动训练，如慢跑、游泳、操练等，每次不少于30分钟；每周进行3次篮球练习，包括投篮、运球、传球、防守等基本技巧，每次练习不少于45分钟。
2. 战术训练：每周进行1次篮球战术训练，包括进攻战术、防守战术、战术对抗等，每次训练不少于1小时。
3. 体能训练：每周进行2次体能训练，包括力量训练、敏捷训练、协调训练等，每次训练不少于45分钟。
4. 比赛与表演：每周进行1次篮球比赛或表演，邀请其他班级或教师参加，加强球员的心理素质和比赛经验。

四、预期成果

1.身体素质：通过训练，学生身体素质得到提高，身体协调性、灵活性、心肺功能得到增强。
2. 篮球技能：通过训练，学生掌握篮球基本技巧，如投篮、运球、传球、防守等，篮球技能水平得到提高。
3. 团队精神：通过训练，学生培养团队合作精神，提高集体荣誉感。
4. 竞技精神：通过比赛与表演，激发学生的竞争意识，培养学生的竞技精神。 五、实施责任人

1.教练组：负责制定训练计划、安排训练场地、指导训练、比赛与表演等。
2. 班级体育老师：负责监督学生完成训练计划，对学生的身体素质、篮球技能等方面进行评估。
3. 学生自己：积极参与训练计划，认真完成训练任务，提高自身篮球水平。