社区排球培训方案模板

一、

社区排球培训方案

1.

培训目标

社区排球培训旨在提高社区居民的排球技能,增强身体素质,促进社区居民之间的交流和友谊,并为社区提供一项有益的文化体育活动。 2.

培训对象

社区居民身体健康,有一定运动基础,且有兴趣参加排球培训的人员,均可报名参加。 3.

培训内容

3.1 基本技术训练 通过学习基本的发球、接球、扣球、传球等动作,提高球员的排球技术水平,为后续的学习打下坚实的基础。 3.2 身体素质训练 通过学习正确的呼吸方法、跑步等有氧运动,提高球员的身体素质,增强其体能,更好地完成动作。 3.3 战术训练 学习各种排球战术,如平抽、斜抽、反手扣等,提高球员的战术意识和应对能力。 4.

培训方式

4.1 集中培训 定期组织集中培训,对球员进行技术、素质和战术等方面的全面训练。 4.2 平时训练 在每周的训练中,安排适量的平时训练,包括练习基础动作、进行战术演练等,提高球员的排球技能水平。 5.

培训时间

5.1 集中培训时间 每周定期组织集中培训,每次培训时间为2个小时。 5.2 平时训练时间 每周安排2次平时训练,每次训练时间为1个小时。 6.

培训地点

培训地点设在社区体育馆,如有需要,可进行上门培训。 7.

培训费用

培训费用全部免费,由社区提供。 8.

培训教练

由专业的排球教练担任,具有丰富的排球教学经验,能够针对不同球员的特点进行针对性的训练。